Características básicas de los rodillos magnéticos

No perder horas de entrenamiento es básico para los deportistas, particularmente aquellos que practican disciplinas como el ciclismo. En este, se requiere mantener la rutina, sin importar el horario o las condiciones ambientales.

Sin embargo, no siempre es posible hacer los recorridos al aire libre, por lo que se debe recurrir a recursos que faciliten el entrenamiento indoor. Uno de estos, son los rodillos para bicicletas, con los que puedes pedalear dentro de casa y entrenar de manera eficiente.

Existen distintos tipos de rodillos, destacando los magnéticos por ser los más económicos y de tamaño compacto. Conoce un poco más sobre las características básicas de los rodillos magnéticos, así como las ventajas y desventajas que tienen para el ciclista.

¿Qué son los rodillos magnéticos?

Son rodillos en los que se fija el cuadro, sin tener que quitar la rueda trasera para que se pueda realizar el pedaleo indoor.  Al fijar la rueda trasera, un conjunto de imanes generan una resistencia magnética, que se rompe con la fuerza del pedaleo.

A medida que el ciclista aumenta la cadencia, el campo magnético va generando una mayor resistencia, ocasionando que sientas un esfuerzo similar al pedalear al aire libre. Sus características más resaltantes, son:

• La base tiene forma de caballete y para que la bici se mantenga sujeta, tienes que cambiar los cierres del eje trasero y hacerlo coincidir con los brazos del rodillo.
• Al momento fijar la bici, hay que ajustar con un pasador que se cierra y le brinda una gran estabilidad.
• Para que la bicicleta se mantenga en equilibrio, hay que colocar una base que eleve la rueda delantera, la cual se adquiere separada del rodillo magnético.
• Es posible regular la resistencia que ofrece el rodillo, mediante mecanismos que se conectan al manillar de la bicicleta o utilizando dispositivos inalámbricos vía Bluetooth.
• La mayoría cuenta con varios niveles de resistencia, lo cual facilita que programes el entrenamiento y se ajusta tanto a principiantes como profesionales.
• En general, estos rodillos vienen diseñados para ajustar ruedas de diferentes medidas.

¿Cómo instalar los rodillos magnéticos para hacer ciclismo indoor?

Estos rodillos tienen una estructura muy sencilla, por lo que son muy fáciles de instalar y permiten hacer entrenamientos con distintos grados de exigencia. Para usarlos, sigue las siguientes recomendaciones:

• Debes apoyar el rodillo magnético en una zona plana y con suficiente espacio para maniobrar la bicicleta.
• En la parte inferior del rodillo, debes cambiar la posición para que se ajuste al tamaño de la rueda de tu bici.
• Si el rodillo magnético no trae la base para la rueda delantera, debes contar con una. Al colocar la bici en el rodillo, la parte trasera sube un poco y debes equilibrarla para poder pedalear.
• En la rueda trasera, debes cambiar el cierre del eje, a fin de que pueda acoplarse a las piezas de sujeción del rodillo.
• Coloca la rueda apoyada en el rodillo magnético y acopla el cierre del eje con las piezas de sujeción. Posteriormente, ajusta en tornillo en la parte inferior hasta que la rueda quede en contacto directo con el rodillo (para facilitarlo puedes sacar un poco de aire).
• Una vez que has ajustado el cierre y el tornillo, comprueba que la bicicleta quedó estable y equilibrada tanto en la rueda trasera como la delantera.
• Ajusta el cable que va del rodillo al manillar, a fin de poder controlar el nivel de resistencia del rodillo.

Ventajas de los rodillos magnéticos

Tal como leemos en este post de MurciaDiario, este tipo de rodillos se encuentra entre los más populares entre ciclistas aficionados y de alto rendimiento. Algunas de las razones, son las siguientes:

• Son los rodillos para bicicletas más económicos del mercado, siendo adecuados para diferentes tipos de ruedas.
• No se requiere quitar la rueda trasera y la instalación de la bici es muy rápida. Para llevarla al aire libre, únicamente se debe liberar el mecanismo de cierre.
• Los rodillos magnéticos son muy compactos, y la mayoría de los modelos son plegables, por lo que no ocupan mucho espacio y se guardan fácilmente cuando no se necesitan.
• Tienen un mecanismo para regular la resistencia, con lo que se pueden simular subidas o los efectos de la acción del viento cuando entrenas al aire libre.
• Los modelos más modernos tienen conexión inalámbrica y permiten conectarse a simuladores inteligentes. Esto hará que el entrenamiento sea mucho más realista y entretenido.

Desventajas al usar rodillos magnéticos

Aunque se encuentran entre los accesorios más prácticos para hacer ciclismo indoor, estos rodillos tienen algunos inconvenientes que debes conocer:

• El ritmo de pedaleo que se logra no es totalmente fluido. Algunos ciclistas consideran que la cadencia alcanzada no es muy natural.
• Cuentan con un mecanismo que llega a ser bastante ruidoso en algunos modelos. Sin embargo, hay opciones con ejes de gel, los cuales producen menos fricción y el ruido es mucho menor.
• Debido a que la rueda trasera entra en contacto directo con el eje que acciona el campo magnético, la cubierta de la misma se va desgastando. Esto puede llevar a que tengas que cambiarla con mayor frecuencia.